一年ぶりの健康診断がありました。 これまでの努力が試されます。 一番気にしていた体重は74.0Kg 3Kgの減量に成功しました。うれしー tereruworks.hatenablog.com 昨年の10月にスピンバイクを購入し、ほぼ毎日30分間漕いでいた成果です。 1時間漕いでいれば6…